LEVAMETODEN
 

Hem Tjänster Kognitiv terapi Anorexi Kontakt ZUMBA
Jobbcoach Konsulting/ledarstöd Viktminskning Avdragsgill friskvård Rökavvänjning

 

leva_logga136_1655c

 

 

 

 

Att bli berörd fysiskt och psykiskt borde vara varje människas rätttighet

 

 

GÅ NER I VIKT MED KBT i grupp    


Din övervikt handlar inte om mat, det handlar om dina tankar, känslor och beteenden kring mat. Du har inte dålig karaktär, du har bara inte fått lära dig hur du kan ändra på dina vanor, som kommer ifrån dina grundantagande och livsregler om dig själv.
Detta är inte en diet, det är en utbildning där du får utforska dej själv - varför du äter för mycket inte

  vad du äter för mycket av

Kropp och själ hör ihop och vi använder oss av avlsappningsövningar och meditationer enligt LEVAmetoden.
Som stöd använder vi boken “Övervikt handlar om känslor” av Lisbeth Stahre.

 

1. Byt ut negativa livsregler
2. Förstärk din självbild och ditt   

    självförtroende

3. Förändra dina negativa 

    tankemönster

4. Bli chef över ditt eget liv
5. Sätt gränser och säg nej
6. Stress kan ge övervikt
7. Ta kontroll över stressen i ditt liv
8. Genomför positiva samtal
9. Att förverkliga mål och      

    förändringar

10.Sammanfattning och stöd att gå

        vidare

 

Många som äter för mycket är inte medvetna om att det ofta inte är mat vi stoppar i munnen, utan brist på uttryck för känslor och behov som vi försöker mata oss med. Det går inte.

 

Vi kommer att utforska vad just du kan behöva hjälp med, för att gå ned i vikt. Vi jobbar både Kognitivt och med kropp och själ enligt Leva-Metoden.

 

 

 

Lena Hagström Olsson är utbildad Kognitiv terapeut och gruppterapeut

 

Kostnad   2.900:-

 

( 11X3 tim, totalt 33 studietimmar

vid 10 deltagare)

 

 

 

 

För mer info Lena Hagstrtöm Olsson Tel 070-7522139

 

lena@levametoden.se.

 

 

 


©LEVAMETODEN Alla rättigheter reserverade

 

Gå ned i vikt med KBT

(Kognitiv terapi) och LEVAmetoden läs mer

 

Image0004

Image0001

För Parkinsonpatienter

Rörelsehindrade

Stol/Rullstolsbundna

 

Friskvård läs mer

Här gällerfriskvardschecken_195x101[1]

ticket wellnet ab jpeg